内容摘要Covenant Health 分享了一份关于吸烟、烟草和电子烟产品健康风险的清晰指南，以及如何从今天开始戒烟。文章解释说，香烟、雪茄、薄荷烟、无烟烟草和一次性电子烟都含有成瘾性的尼古丁和有害化学物质，可能导致癌症、心脏病和肺部损伤。好消息是，戒烟后身体很快就会开始自我修复。几个月内，肺功能就会改善，几年内患心脏病的风险就会下降。如果您准备好戒烟，Covenant Health 建议设定一个戒烟日期，从家中移除烟草产品，并告诉朋友或家人寻求支持。您还可以探索 Covenant Health 的戒烟资源，以帮助保持无烟状态。
(来源：Newsbreak)
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