人们正在放弃电子烟，转而养成另一种有害习惯

来自英国吸烟与健康行动组织（Action on Smoking and Health, ASH）的最新数据显示，一些停止使用电子烟的吸烟者和双重使用者重新转向了传统香烟，而不是彻底戒除尼古丁。新墨西哥州 Renew Health 的执业认证护士从业者兼CEO Trent Carter 解释道，电子烟容易成为一种全天候的无意识习惯，而传统香烟则更像是一个明确的行为事件，让用户感觉更有控制感。电子烟设备使用高浓度尼古丁盐，每次吸入都能摄入大量尼古丁，这使得戒断症状——包括强烈的渴望、易怒、严重睡眠障碍和脑雾——尤其严重。由于高浓度电子烟会提高身体的尼古丁耐受度，标准的戒断辅助工具如尼古丁贴片或口香糖往往难以提供即时缓解，除非同时解决焦虑、失眠等潜在的行为和心理因素。Carter 指出，早期的公共宣传将电子烟定位为更健康、经医生认可的吸烟替代品，给消费者造成了一种虚假的安全感，而过高的尼古丁摄入量可导致血压飙升、心率加快和焦虑加剧。成瘾专家警告称，转向香烟会重新引入有害的毒素、焦油和一氧化碳，因此推荐采用医学监督下的综合策略，将行为疗法与逐步减少尼古丁相结合。Carter 强调，目标应该是治疗潜在的尼古丁依赖本身，而不是仅仅寻找另一种消费尼古丁的方式，并建议那些难以摆脱这一循环的人立即咨询持证的成瘾或心理健康专业人士，制定个性化的康复计划。

(来源：New York Post)