内容摘要电子烟已取代吸烟成为英国最常见的尼古丁消费方式，但越来越多的电子烟使用者正努力戒烟。由于没有燃烧和有毒烟雾副产品，电子烟的危害明显低于吸烟，但它仍然会上瘾，并带来自身的健康风险，尤其是在长期影响方面。对于相对风险的困惑——许多年轻人认为电子烟与吸烟一样或更危险——可能会加剧这个问题。专家建议采取多种方法来戒掉电子烟，包括尼古丁替代疗法、行为改变和心理技术，如承诺疗法。对于那些没有吸烟史就开始使用电子烟的年轻人，戒烟工作应侧重于了解潜在的吸烟原因并提供支持，而不是简单地提倡戒烟。最终，避免吸烟和电子烟是最有益的做法。
(来源：The Guardian)
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